Calendario Settimanale delle Lezioni.

Fast Pilates

Mantieni la costanza anche quando il tempo scarseggia. Workout brevi, mirati ed efficaci per incastrare il Pilates in qualsiasi momento della tua giornata: - Risveglio: una morning routine per iniziare con la giusta energia; - Pausa attiva: stacca la spina e ricaricati a metà giornata; -Relax serale: sciogli le tensioni accumulate quando sei stanca. Il tuo benessere non ha bisogno di ore, bastano pochi minuti di qualità. Perché 15 minuti sul tappetino sono sempre meglio di zero!

TONIFICA & MODELLA: La sfida dei piccoli attrezzi

Alza l’asticella della tua pratica. In queste lezioni useremo pesetti, elastici e miniball per sfidare la tua forza e definire il corpo in modo profondo. Ogni attrezzo porta uno stimolo diverso: scegli la tua sfida di oggi e senti muscoli che non sapevi di avere. Se non hai gli attrezzi e ti stai chiedendo dove poterli trovare, ti lascio i link ✨: https://amzn.to/4qlgLp2 (palla piccola) https://amzn.to/4akv4p2 (elastico) https://amzn.to/4qcXxld (pesetti)